阿湯 / 第 335 頁

轉檔有非常多種，最常見的就是影音之間的轉檔、圖片轉檔或是文件轉檔，甚至也有圖片轉文件，例如 jpg 轉 PDF，或是反過來，每種格式可能都有對應的轉檔工具，但如果你不太懂應該去哪找轉檔工具，且又不常用到，可以試試 CloudConvert 這個線上轉檔服務，可以說是萬用的，不論是影音格式、文件格式或是圖片格式等，通通都能轉檔，常見格式也幾乎都支援，偶而的需求就用他看看吧。

要靠運動減肥其實眉眉角角還是蠻多的，除了飲食控制之外，運動的方式、過程相當的重要，而不同的專業人士可能會提出的說法都有所不同，像是有效的心率燃脂區間在不同情況下可能會有不同的狀況，不過正常的情形大多是適用，在沒有可以測心率的訓練設備下，想要知道自己的心率是多少就是要靠心率帶，一般都是胸下型的，阿湯最近找了一款心率帶是 RHYTHM+，最大的特色就是手臂式穿戴，比起胸下型的舒適太多，而且準確度也很好，可以透過藍牙或是 ANT+ 連線，支援 IP67 防水防塵，運動時搭配心率帶來監控自己的心率狀況其實也是很好的一個方法，可以讓你更有效的運動。

設計對不少人來說是一個很難的事，通常就是要付費讓專業的來，或者只能找一些軟體套用公版，但公版其實也不多，通常也就是拼拼貼貼的結構，阿湯接下來要介紹的這個網站 Fotojet 是讓我們可以輕鬆的透過線上快速弄出很有質感的畫面，就算是立體圖也只要動動手指拖曳你要放置的照片就能搞定，難度是 0，而且提供的可用項目非常的多，還免費使用，有相關需求的朋友就不用怕求助無門，先試試 Fotojet 這線上服務吧。

阿湯因為最近這 1 個月多來都在健身、運動，所以除了飲食之外，也蠻注重喝水的部份，一般來說人的身體每天都需要 2000~3000 左右的水量，不過依照每個人的身高、體重、年齡不同，所需要的喝水量也會有所差異，Waterbalance 這款 APP 是專門用來記錄你喝水量，除了可以了解你每天喝水夠不夠之外，記錄的項目也很詳細，像是牛奶、咖啡這一類也都可以列入喝水的選擇，除了運動之外，養成良好的喝水習慣也是很重要的。

目前市面上的智慧型手錶中，只要有人問我應該買哪款，我幾乎都是回答 ASUS 的 ZenWatch，先前阿湯也為大家介紹過 ASUS ZenWatch 2，這 ZenWatch 2 更進化的推出快充版本，只要 15 分鐘可以充電 60%，已經足夠一整天的使用，最近也帶來了 Android Wear 系統更新，包含有中文介面、可以進行語音通話，另外這次的真皮錶帶還加上了悠遊卡晶片，讓你可以直接用手錶嗶嗶嗶買東西或是搭捷運等消費，下面就來和大家分享這進化的 ZenWatch 2 快充版吧。

每年的 5 月份就是申報個人所得稅的時候，應該有不少人還是透過實體紙本進行報稅，其實透過軟體網路報稅已經愈來愈方便，原本已經支援自然人憑證、身份證＋戶號的方式，今年 105 年度起再新增健保卡報稅的方式，而健保卡採用的登入方式就是「密碼」及身份證字號，所以我們必須要先註冊健保卡的網路服務才能用來登入報稅系統，下面就來教大家該怎麼申請吧。

很多汽車駕駛可能跟阿湯一樣，並不是會很常注意車子的所有狀況，當在行駛時大部份外顯的狀況自己應該都能在當下注意到，唯獨胎壓是最容易被忽略的，所以真的需要配置胎壓偵測器來幫你注意，增加行車安全，先前阿湯曾裝過胎外式的胎壓偵測器，而最近再次更換為胎內式，選擇的是 PAPAGO 這款無線太陽能胎內式胎壓偵測器 TireSafe S60I，可倚靠太陽台進行充電，免接線，不會佔用車充孔，加上胎內式也不易被竊走，如果有漏氣狀況也能在第一時間得知，更加保障行車安全。

Office 應該算是就職的必備技能之一，當然啦，也不是所有的工作都用的上，但不得不說很多工作都用的上，今天要教大家的是一個算非常實用的小技巧，也是由網友來問了阿湯後，我覺得應該要學的一個技巧，也就是在 Word 上，看很多人都會在第二頁做大綱及標註頁碼，這個是手動加的嗎？還是可以自動產生？答案是自動產生的，所以大家不要傻傻的自己還在那算頁碼，慢慢的加，要是這樣做，每次修改了內容不就要再整個修改，所以下面來教大家怎麼自動產生目錄，往下學吧。

現在可以支援無線充電的手機其實已經慢慢愈來愈多，不過無線充電座可也不能亂挑，要兼顧品質及充電速度，先前老婆用 Note 5 時就買了一個 Samsung 的無線充電座來用，真的蠻不錯的，而前陣子我自己手機也換了 S7 edge，剛好看到 Samsung 也推出了新的無線閃充充電座，當然一定要改用無線的來用，才不會電話來時又要拔線，其實挺麻煩的，而且這次推出的充電座有 50 度仰角，不論直放橫放都可以充電，除了充電之外，更方便運用，往下來和大家分享。

YouTube 影片分享到  Facebook 時，都不能像自己上傳的影片那樣預設顯示大預覽畫面，都會小小的一個，之前阿湯提供過 YouTube Gaming 的方式，不過在手機版並不是那麼直覺，今天再來推薦大家用另一個服務來轉址，PicSee 是專為臉書所設計的轉址服務，除了基本的縮網址之外，你還可以自訂縮圖的照片，重點是 YouTube 影片可以在 Facebook 上直接顯示大預覽圖，還可以追蹤點擊成效，非常的不錯。